Комнатные растения не просто украшают квартиру — они способствуют нашему хорошему самочувствию как в умственном, так и в физическом плане. Исследования показали, что комнатные растения могут:
- повышать моральный дух, производительность, концентрацию и креативность;
- снижать стресс, усталость, боль в горле и простуду;
- улучшать качество воздуха в помещении, поглощая токсины, повышая влажность и вырабатывая кислород;
- улучшать офисы, смягчая стерильные интерьеры, разделяя зоны и снижая уровень шума;
- приятные на вид и оказывают лечебный эффект при уходе.
Вы слышали о синдроме больного здания? Этот термин используется для описания симптомов, которые испытывают те из нас, кто работает или живет в больших коммерческих зданиях, когда не удается найти никакой другой причины их болезни. Симптомы могут включать внезапную аллергию; раздражение глаз, носа и горла; головную боль, головокружение и усталость; заложенность дыхательных путей и носовых пазух; и даже расстройства нервной системы.
Какова причина большинства этих симптомов? Загрязнение воздуха в помещении. Это загрязнение, как правило, является следствием токсичных выбросов, таких как бензол, формальдегид, трихлорэтилен, ксилол и толуол из синтетических строительных материалов, или переносимой по воздуху плесени, вирусов и загрязняющих веществ, а также энергоэффективных строительных методов, таких как создание максимально герметичных помещений, что снижает циркуляцию воздуха.
Улучшение качества воздуха в помещении дома и в офисе может окупиться, даже если у вас нет никаких заметных симптомов. И один из лучших способов сделать это — комнатные растения. Растения поглощают эти вредные токсины, расщепляют их на мягкие органические побочные продукты и сохраняют их в почве, чтобы впоследствии использовать в пищу.
Наличие комнатных растений не только может привести к уменьшению симптомов синдрома больного здания, но и, как показали исследования, при установке комнатных растений повышается производительность офисной работы, улучшается самочувствие персонала и сокращается количество больничных.
Было показано, что контакт с природой в целом снижает умственную усталость и стресс, а также повышает расслабление и самооценку. Было показано, что даже кратковременное пребывание на природе делает нас более альтруистичными и склонными к сотрудничеству. В исследовании 2013 года было показано, что прикосновение к настоящей листве, а не искусственной, вызывает у участников бессознательное успокаивающее действие.
5 комнатных растений, очищающих воздух
1. Щучий хвост![Щучий хвост](https://moirasteniya.ru/wp-content/uploads/2023/05/shhuchij-xvost-primety-i-sueveriya-7.jpg)
Это неприхотливое тропическое растение имеет тонкие, вертикальные листья с нерегулярными полосами, которое также называют тещин язык. Его приспособленность к выживанию в условиях засухи делают его подходящим растением для любого человека и в любом месте. Было показано, что щучий хвост фильтруют бензол, формальдегид, трихлорэтилен, ксилол и толуол.
2. Потос
Потос, пожалуй, лучший вариант для тех, у кого нет способностей к растениеводству. Ветвящиеся лианы могут вырастать до 3 метров в длину! Было доказано, что потос фильтрует бензол, формальдегид, ксилол и толуол.
3. Фикус
![Фикус](https://moirasteniya.ru/wp-content/uploads/2024/09/fti-6-ind-stn25-1-scaled-1.jpg)
Популярное комнатное растение, этот фикус каучуконосный имеет толстые вертикальные стебли с блестящими, большими листьями, которые могут запасать воду в случае засухи. Они предпочитают яркий или умеренный непрямой свет. Было показано, что каучуконосный фикус фильтрует формальдегид.
4. Костенец
Костенец, или асплениум, характеризуется причудливыми волнистыми листьями. Это прекрасное висячее растение для выращивания в помещении. Они прекрасно растут при непрямом освещении и во влажной среде. Было показано, что растения асплениума фильтруют формальдегид, ксилол и толуол.
5. Филодендрон
![Филодендрон](https://moirasteniya.ru/wp-content/uploads/2024/09/philodendron-bipinnatifidum-leaves-1024x683-1.jpg)
В правильных условиях в помещении сердцевидные листья филодендрона и вьющиеся лианы могут тянуться более чем на 3 метра в длину, что делает его идеальным растением для расположения на высокой полке. Также это одно из самых простых в выращивании комнатных растений. Было показано, что филодендрон фильтрует формальдегид.